TAURUS: 6 cách để khắc phục trầm cảm và lo âu của bạn - Tháng 2024

Tìm Ra Số LượNg Thiên ThầN CủA BạN

bởi Imelda Green Cập nhật lần cuối 26 tháng 8 năm 2015, 2:50 sáng

tử vi hàng năm của Song Ngư 2015

Trầm cảm và lo lắng không phải là hai điều mà bạn thường liên tưởng đến Kim Ngưu.

Đánh giá hoàn toàn từ vẻ bề ngoài, hầu hết những người thuộc cung Kim Ngưu dường như có thế giới bằng cái đuôi.

Họ trông ổn, họ sống ở một phần bên phải của thị trấn, họ sống trong những ngôi nhà lớn, họ lái những chiếc xe rất hấp dẫn.

Trong nhiều trường hợp, họ dường như sống cuộc sống mà hầu hết những người khác muốn sống. Rất dễ ghen tị với một Kim Ngưu; họ dường như có mọi thứ xảy ra cho họ.

Thật không may, làm thế nào mọi thứ xuất hiện từ bên ngoài hiếm khi phản ánh cách mọi thứ thực sự ở bên trong.

Người thuộc cung Kim Ngưu, giống như với các dấu hiệu khác của tử vi, có thể bị ảnh hưởng bởi trầm cảm và lo lắng.

Không ai miễn nhiễm với hai loại bệnh tật phổ biến trong thời đại hiện đại của chúng ta.

Nếu bạn là một người Kim Ngưu và bạn đang vật lộn với các giai đoạn trầm cảm và lo lắng, bạn có thể muốn giữ các phương pháp chữa trị bằng hóa chất.

Mặc dù bạn luôn phải có tùy chọn đó nếu được đưa ra dưới sự giám sát chuyên nghiệp phù hợp, bạn cũng nên xem xét đối thoại nội bộ của mình.

Bạn phải hiểu rằng thế giới bên ngoài của bạn - có nghĩa là hành động bên ngoài của bạn, cách bạn xuất hiện với người khác và cách bạn làm mọi thứ - thực sự chỉ là sự phản ánh thế giới bên trong của bạn .

Trong nhiều trường hợp, nếu bạn thay đổi một số điều trong thế giới nội tâm của bạn (và tôi đang nói ở đây về những kỳ vọng, suy nghĩ và giả định của bạn), bạn có thể đi một chặng đường dài để thay đổi thế giới bên ngoài của mình.

Điều này cũng hoạt động ngược lại. Nếu bạn thay đổi cách bạn hành động, bạn cũng thay đổi cách bạn cảm nhận.

Bất kể bạn đi về nó như thế nào, bạn cần phải hành động ngay để có thể giữ được sự chán nản và lo lắng. Dưới đây là một số ý tưởng quan trọng cần ghi nhớ.

1 - Ngừng so sánh bản thân với người khác

Một trong những cách hiệu quả nhất để cảm thấy đau khổ là liên tục so sánh bản thân với người khác.

Tại sao hành động so sánh này tạo ra bất hạnh? Tại sao điều này được đảm bảo để làm cho bạn cảm thấy tệ hại?

Rất đơn giản. Tất cả chúng ta đều giỏi một số thứ và tệ hại ở nhiều thứ khác.

Ngay cả Bill Gates, một trong những người đàn ông giàu nhất thế giới, cũng say mê những thứ như thể thao và nhặt gà con.

Nếu anh ta so sánh mình với Stephen Curry của Golden State Warriors, anh ta có lẽ sẽ cảm thấy tệ hại. Tại sao?

Bill Gates có lẽ không thể nhấn chìm ba điểm nếu cuộc sống của ông phụ thuộc vào nó.

Bạn thấy cách này hoạt động?

Mọi người đều là tổng hợp của điểm mạnh và điểm yếu.

Nếu bạn liên tục so sánh bản thân với người khác dựa trên một điểm cụ thể, như nghề nghiệp, bạn sẽ luôn cảm thấy tệ hại vì ai đó sẽ luôn đánh bại bạn ở đó.

Dừng so sánh bản thân với người khác. Như bài thơ truyền cảm hứng, Des Desataata, nhắc nhở chúng ta: Càng nếu bạn so sánh bản thân với người khác, bạn có thể trở nên vô ích và cay đắng; vì luôn luôn có những người lớn hơn và ít hơn mình.

Vain, nếu bạn vượt trội so với họ; cay đắng, nếu bạn thua kém họ. Không vanity cũng không đắng là tốt.

Thay vào đó hãy tập trung vào việc so sánh bản thân với chính mình. Thêm về điều này trong mục dưới đây.

2 - So sánh bản thân với lý tưởng của bạn thường xuyên hơn

Thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy so sánh bản thân với những gì bạn muốn trở thành.

Đây là một cách tốt hơn để so sánh bởi vì, thay vì tự làm mình suy sụp và tạo ra đủ áp lực không cần thiết cho bản thân, bạn thực sự tự đẩy mình lên .

ký hiệu Trung Quốc 1969

Bạn thực sự thúc đẩy và truyền cảm hứng cho bản thân đến mức hiệu suất cao nhất.

Thay vì chán nản bản thân vì bạn cay đắng vì người khác dường như đang sống cuộc sống mà bạn muốn sống, hãy đẩy mình về phía trước.

Thúc đẩy bản thân sống cuộc sống với tiềm năng tối đa của nó bằng cách so sánh bản thân với lý tưởng của bạn thường xuyên hơn.

3 - Đảm bảo lý tưởng của bạn là thực tế

Điều cực kỳ quan trọng là nếu bạn sẽ so sánh bản thân với lý tưởng của mình, hãy chắc chắn rằng những lý tưởng này là thực tế.

Thực tế, tôi không nói rằng bạn nên đặt thanh rất thấp.

Tôi không nói rằng bạn nên thỏa hiệp các tiêu chuẩn của bạn và rất cẩu thả với các nguyên tắc của bạn. Tôi không nói điều đó cả.

Điều tôi đang nói là lý tưởng của bạn phải đáp ứng khả năng của bạn để biến chúng thành hiện thực.

Nếu bạn muốn thay đổi một số điều về bản thân, nếu bạn thực sự nỗ lực để biến đổi bản thân, lý tưởng của bạn phải được thực hiện.

Họ phải đạt được.

Bạn không thể có những lý tưởng hoàn toàn nằm ngoài thế giới này.

Ví dụ, nếu lý tưởng của bạn là trở thành Siêu nhân thời hiện đại, điều đó sẽ không xảy ra.

Thay vào đó hãy tập trung vào thứ gì đó mà bạn biết bạn có khả năng trở thành miễn là bạn áp dụng chính mình vào nhiệm vụ. Đây là nơi người khác đến.

Nếu bạn nhìn vào những người đến từ một nền tảng tương tự như bạn và đã đạt đến đỉnh cao, thì bạn có thể thoải mái trong thực tế rằng nếu họ có thể làm điều đó, thì bạn có thể làm điều tương tự.

4 - Cho mình phòng thất bại

Tôi biết rằng hầu hết mọi người cố gắng chạy trốn khỏi thất bại.

Cho rằng người Kim Ngưu là những người duy vật điển hình, họ sợ chết khiếp. Họ cố gắng tránh thất bại như bệnh dịch.

Nhưng thất bại thực sự là bạn của bạn. Những người đã đạt đến đỉnh cao nhất trong cuộc sống thường đi bộ qua một số thung lũng.

Đúng rồi. Họ đã thất bại hết lần này đến lần khác.

Thất bại thực sự không có gì ngoài một giáo viên. Đừng sợ nó.

Thất bại cho bạn biết những gì bạn cần cải thiện. Nó cho bạn biết bạn phải đi bao xa. Nó cũng cho bạn biết những gì bạn cần phải hy sinh.

Học từ thất bại sẽ dễ hơn vì dễ dấn thân hơn.

Khi bạn thất bại, nó rất đau đớn; thật là nhục nhã và xấu hổ.

Tuy nhiên, cảm giác cấp bách về cảm xúc đó thực sự có lợi cho bạn vì bạn có nhiều khả năng nhớ những gì bạn đã làm sai.

Như vậy, bạn biết những sai lầm cần tránh trong tương lai.

Bây giờ so sánh điều này với thành công nơi mọi thứ đều cảm thấy tốt. Bạn hoàn toàn không nhận ra rằng trong số 10 điều bạn có thể làm để đạt được thành công, chỉ có một điều thực sự chiếm phần lớn thành công của bạn.

Nhưng thật khó để phát hiện ra một mục đó vì bạn đã thành công. Tôi hy vọng bạn có được điểm ở đây.

5 - Đừng tập trung vào những gì người khác có

Thay vào đó hãy tập trung vào nhân vật của bạn. Bằng cách tập trung vào những gì người khác có, chúng ta rơi vào khuôn mẫu rất phổ biến là cố gắng đánh cắp chúng.

Đó thực sự là điểm mấu chốt.

Khi bạn ghen tị với ai đó, về cơ bản, bạn thừa nhận rằng bạn không có những gì cần thiết để đạt được kết quả tương tự như họ.

Bạn thà đánh cắp cảm xúc hay tinh thần bằng cách ghen tị với thành tích của họ. Đó là điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm.

Bạn nên ngừng làm điều đó. Thay vào đó hãy tập trung vào nhân vật của bạn.

Bạn cần gì để thay đổi về bản thân, để bạn có thể đạt được mức độ thành công tương tự? Những loại hy sinh nào bạn cần phải thực hiện để đến nơi bạn cần đến?

Đây phải là khuôn khổ tinh thần mà bạn đang sử dụng, thay vì chỉ tập trung vào người khác và những gì họ có.

Nếu bạn dành nhiều thời gian để cố gắng chơi một trò chơi dựa trên quy tắc của người khác và dựa trên những gì phù hợp với họ, bạn chỉ đơn giản là chơi trò chơi để thua.

6 - Học cách đánh giá cao những gì đang diễn ra ngay trên cơ sở từng khoảnh khắc

Nếu bạn cảm thấy chán nản và lo lắng, bạn cảm thấy rằng tất cả mọi thứ đang đi sai trong cuộc sống của bạn. Bạn cảm thấy rằng bạn đang bị mắc kẹt trong một lối mòn. Bạn cảm thấy rằng bạn không thực sự có ý nghĩa.

Thật dễ dàng để cảm thấy rằng bạn đang trôi dạt trong cuộc sống.

Mặc dù cảm thấy như vậy cũng không sao, bạn phải hiểu rằng đó không phải là tất cả những gì đang diễn ra.

ý nghĩa của 11:22

Nếu bạn chỉ cần mở mắt trước những điều đang diễn ra, bạn sẽ ngạc nhiên.

Trong thực tế, bạn sẽ rất ngạc nhiên rằng bạn sẽ biết ơn rằng bạn vẫn còn sống.

Đối với bạn thậm chí đọc bài đăng blog này có nghĩa là có rất nhiều điều đã đi ngay hôm nay. Một chiếc máy bay không đáp xuống bạn, một chiếc xe buýt không đánh gục bạn. . .

Tập trung vào những gì đúng và học cách rút ra hạnh phúc và sự hài lòng từ những việc đã làm , thay vì dành quá nhiều thời gian và sự chú ý vào những điều còn thiếu hoặc đã sai.

Tìm Ra Số LượNg Thiên ThầN CủA BạN